Konu · 2 yazı
Polifenoller, oleik asit, E vitamini: zeytinin sağlıkla ilgili ününün arkasında ne var, bilim ne diyor? Abartmadan, kaynaklarıyla anlatıyoruz.
Sağlık8 dk okuma
Zeytin, sağlıklı yağları, lifi ve E vitaminiyle kahvaltı sofrasının değerli bir parçasıdır; ama tuzu da yüksektir. Faydasını almak için neyi, ne kadar yediğinizi bilmeniz yeterli.
Sağlık8 dk okuma
Zeytinyağı, Akdeniz mutfağının kalbinde yer alır ve sağlık etkileri en çok araştırılan yağlardan biridir. Neyin kanıtlandığını, neyin abartıldığını ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini sade bir dille anlatıyoruz.
Keşfetmeye devam
